تمارين عضلات الساعدين

تمارين عضلات الساعدين

التمرين رقم :1


التمرين رقم :2


التمرين رقم :3


التمرين رقم :4

التمرين رقم : 5

التمرين رقم :6

التمرين رقم :7
 
















 التمرين رقم : 8
 







  








التمرين رقم :9
 


التمرين رقم :10

 















التمرين رقم :11
 
















التمرين رقم : 12

التمرين رقم :13

التمرين رقم :14

  
التمرين رقم :15

التمرين رقم : 16

التمرين رقم :17