تمارين عضلة الترايسبس

التمرين رقم :1

التمرين رقم :2

 

التمرين رقم : 3

التمرين رقم :4

 

التمرين رقم :5

 

التمرين رقم :6

 التمرين رقم7 

التمرين رقم :8

               

التمرين رقم :9

التمرين رقم :10

التمرين رقم :11

التمرين رقم :12

التمرين رقم :13

 

  

التمرين رقم :14

 

التمرين رقم :15

التمرين رقم :16

 

التمرين رقم : 17

 

التمرين رقم :18

  

التمرين رقم :19

 

التمرين رقم :20

التمرين رقم :21

التمرين رقم :22

 

التمرين رقم :23

 

التمرين رقم :24

التمرين رقم :25

التمرين رقم :26

 

التمرين رقم :27

 

التمرين رقم :28

 

التمرين رقم :29

 

التمرين رقم :30

التمرين رقم :31

 

 التمرين رقم :32